Relationer - kommunikation og åbenhed
Afstemning og forventninger i relationen
Når vi er i relationer, har vi kontinuerligt brug for at afstemme med den anden, hvor vidt vi stadigvæk er på bølgelængde, forstår eller respekterer vores forskelligheder og hinanden. Det er en naturlig del af det at bevæge sig i relationer. Vi gør det både bevidst og ubevidst. Jo tryggere vi er i hinandens selskab, desto større chance for, at vi kan føle os godt tilpas.
Selvom vi kender hinanden godt, sker der ændringer på forskellige tidspunkter i vores liv. Vi må til stadighed afstemme og fortælle, hvordan vi har det og hvad det gør ved os.
Det kan skabe misforståelser og frustration, hvis vi ikke er vant til at sætte ord på. Vi kan have svært ved at udtrykke, hvad det er vi har behov for og hvorfor vi reagerer på en anden måde, end vi plejer.
Ændring i relationen med den unge fra slut teenageårene
Den unge er igang med at udvikle sin egen voksenidentitet og det kræver noget andet fra forældrene, som må ændre opfattelse og acceptere, at der er sket en ændring hen mod differentiering og selvstændighed af den unge. Det er en proces for begge parter. De voksne skal lidt efter lidt være i stand til at overdrage ansvaret til den unge selv og have tillid til, at den unge nu kan klare sig selv og samtidigt være åbne og give råd og hjælp i det omfang, den unge ønsker og har brug for.
Det kan samtidigt være svært for den unge at skulle sige fra og sætte grænser overfor de voksne. Tvivlen som indfinder sig hos den unge, kan være i form af bekymring for, at den voksne bliver såret og er det overhovedet tilladt at sige fra, vil de voksne stadigvæk være der, hvis jeg får brug for dem. Vi skal turde italesætte det, velvidende, at det er sårbart og kræver respekt fra begge sider. Det kan være svært at formulere, hvad det gør ved os, når vi skal lære at være sammen på en ny måde.
Gevinsten er, at være i stand til at give ansvaret videre til fordel for selvstændighed og stole på, at vi altid er velkomne til at søge gensidig hjælp hos hinanden.
Fastlåste konflikter i parforhold og relationer
Vi kan blive ramt af frustration og modløshed, når vi ikke forstår, hvad der sker i den anden. Det medfører ændringer i forholdet til kæresten, familien eller vennen og det kan være svært at håndtere af flere forskellige årsager. Hvis vi ikke bliver lukket ind, taler forbi hinanden og kommunikationen går skævt gang på gang, kan vi komme til at føle os afviste eller på anden måde ude af kontrol. Dt kan på sigt medføre utryghed og frustration og det kan være svært at få genoprettet kontakten til hinanden. I sidste ende, når vi bliver usikre på hinanden, beskytter vi helt naturligt os selv, vi bliver enten tavse eller går i forsvar. Den du havde tillid tid, viser sider af sig selv, som du ikke kan genkende eller som du er uenig i og du kan stå tilbage med en fornemmelse af forladthed og tomhed.
Uoverensstemmelse- at forholde sig nysgerrig
Konflikter behøver ikke at være ubehagelige eller vanskelige, når alle parter er enige om, at der skal findes en løsning, alle kan være med til. Det kan være inspirerende med nye indfaldsvinkler og der kan opstå nye muligheder, vi ikke selv havde fået øje på.
Omvendt kan det være svært måske næsten umuligt, at forblive i en konflikt, som synes uoverskuelig at håndtere. Der kan derfor være flere grunde til, at vi vælger at trække os fra konflikten, med det resultat, at vi bliver endnu mere låst i forholdet. Det kan der dog gøres noget ved, når og hvis begge parter ønsker det.
Det bliver lettere for hver gang - Sig det højt
Det bliver lettere, når du kender dig selv godt og vælger at fortælle, hvad du mener og hvordan du har det. Det bliver tydeligt for andre, hvad du står for og det giver tryghed. Der opstår en positiv tillidsfuld måde at håndtere uenighed og konflikter på. Du får lettere ved at tage en beslutning og et valg, som er bedst for dig og med respekt for dine nærmeste- Også i forhold til det svære valg og måske at skulle vælge fra.
Hvordan kommer I videre sammen
Vær nysgerrig på det som forbliver usagt
Hvordan rammer det dig
Giv den anden en chance for at forklare, lyt til hinanden
Bliv på egen banehalvdel men stå ved din ret til at forklare dig
Tag udgangspunkt i at du ikke ved, hvad den anden tænker og mener
Vær åben for nye ideer og meninger - giv tid
Vær omsorgsfuld både overfor dig selv og den anden
Der findes aldrig det rette tidspunkt at skulle tage den alvorlige snak, men gør det alligevel!
7 vigtige faktorer, når du kommunikerer:
Hvordan kommunikerer du og den anden i relationen
Hvordan giver I plads til hinanden
Hvad er dine forventninger i relationen til dig selv og den anden
Hvor ligger dine grænser
Hvordan håndterer du og den anden forskellighed og uenighed
Hvordan vil du gerne behandles og hvordan behandler du andre
Tænk højt - Vent med samtalen til der er faldet ro på