Som psykoterapeut i indre København tilbyder jeg psykoterapi i et trygt og fortroligt rum i øjenhøjde
Måske oplever du, at de samme udfordringer bliver ved med at gentage sig – måske er det svært at sætte en finger på hvorfor og hvad der egentlig skal til for at komme videre.
Igennem psykoterapi opnår du en dybere selvforståelse og du kan her finde nye måder at håndtere de udfordringer, du står med.
Det handler om at afdække ubevidste tankemønstre, bryde med fastlåste tilstande og åbne op for nye muligheder. Forskning viser, at hjernen kan danne nye mønstre og vaner hele livet, og netop det åbner op for mulighed til at ændre på noget som skal være anderledes.
Med flere års erfaring som psykoterapeut i min praksis på Amagertorv i indre København, ser jeg, hvordan et terapiforløb kan skabe varige, positive forandringer.
Målet er, at du oplever:
Fortrolighed, tryghed og det at blive taget alvorligt er vigtigt i vores samtale. Din historie er i centrum. Igennem forløbet lytter jeg til dig, stiller spørgsmål og hjælper dig med at undersøge og skabe klarhed over dine udfordringer. Jeg spørger ind til din historie fra fortiden for at forstå nutiden, så du kan bruge og justere dine erfaringer.
Fra 2. session og frem tilbyder jeg at starte med en kort mindfulnessmeditation af ca. 3 min. varighed.
Jeg er certificeret psykoterapeut MPF med en hyggelig praksis på Amagertorv 14B i hjertet af København. Min vigtigste rolle er at hjælpe dig videre med det, som har betydning for dig og som kan åbne op for nye veje.
Med mine 8 års erfaring som psykoterapeut støtter jeg dig i at skabe et stærkt fundament i dit liv.
Brug det som din motivation, og tag det første skridt. Du er velkommen til at booke en tid til en første samtale eller starte med en gratis og uforpligtende 15-minutters afklarende samtale over telefonen.
Terapi kan være en hjælp, hvis du oplever at gå i ring med de samme problemer, føler dig trist, har svært ved at have tillid til andre, ofte trækker dig i konflikter, eller føler en generel mangel på livsglæde.
Hvis du har et ønske om forandring, er det et godt første skridt.
Ja, jeg tilbyder begge dele:
Individuel terapi er samtaleterapi for dig, hvor vi i et fortroligt og støttende rum arbejder sammen om at skabe indsigt, finde nye handlemuligheder og styrke din trivsel.
Relationsterapi er for jer, uanset om I er et par, familiemedlemmer eller har andre nære relationer. Her skaber vi et neutralt rum, hvor alle parter bliver hørt og forstået.
Priserne for mine ydelser kan du ser her:
Individuel terapi koster 830 kr for en session på 50 minutter. Hvis du ønsker en længere session på 70 minutter, er prisen 1.160 kr.
Relationsterapi for par eller familier koster 1.600 kr inkl. moms for en session på 75 minutter.
Jeg tilbyder også en gratis og uforpligtende 15-minutters afklarende samtale over telefonen. Her kan jeg få et indtryk af, om det er noget, jeg kan hjælpe dig med, og du kan få en fornemmelse af, om et forløb hos mig er det rigtige for dig.
Læs mere om mine priser på psykoterapi
Følelsesmæssige udfordringer: En følelse af at være forkert, depression, stress, sorg, angst, skam eller uro.
Mentale udfordringer: Tankemylder, dårlige vaner, koncentrationsbesvær, eller at du spekulerer længe over situationer, efter de er overstået.
Relationelle problemer: Fastlåste konflikter, svært ved at have tillid til andre, eller at du ofte trækker dig i konflikter og svære situationer.
Lavt selvværd og livsglæde: En følelse af ensomhed, lavt selvværd, eller en generel mangel på glæde.
Fysiske reaktioner: Ondt i maven eller andre fysiske symptomer som følge af din mentale tilstand, og som ikke er relateret til en egentlig fysisk sygdom.
Det er helt normalt, men kan føles svært og uforståeligt. Jeg hjælper dig videre ved at bevidstgøre det, som er vigtigt i din historie og finde sammenhængen med nutidens udfordringer.
Ikke kun. Din historie fra fortiden er med til at skabe en sammenhæng og forståelse for, hvorfor du handler og føler, som du gør i nutiden. Målet er altid at bruge den indsigt til at skabe positive forandringer for dig her og nu, og i fremtiden.
Den første samtale starter med en kort introduktion og en forventningsafstemning om, hvad du ønsker hjælp til. Det kan muligvis føles en smule grænseoverskridende ved den første session og det er helt normalt. Jeg tager godt imod dig og lytter til din historie i fuld fortrolighed. Jeg stiller uddybende spørgsmål og hjælper dig med at udforske dine tanker og følelser, omkring det som er vigtigt for dig.
Forløbet er en del af min igangværende certificering inden for Imago-orienteret parterapi, og som deltager tilbydes I derfor forløbet helt gratis.
Hvad indebærer det?
Et sammenhængende forløb med fokus på at styrke jeres relation og forståelse for hinanden.
Forløbet strækker sig over 3-6 sessioner (1 time pr. gang).
Da forløbet er en del af min certificering, vil sessionerne blive videooptaget (kun til internt brug og supervision). Vi tager selvfølgelig en grundig snak om dette, inden vi går i gang.
Lyder det som noget for jer, eller vil I høre mere, så kontakt mig gerne.