Parterapeut i indre København – Få hjælp til et stærkt og tæt parforhold med fokus på kommunikation, følelser og nærvær.
At få en forståelse for behov, udfordringer og mønstre med fokus på et kærligt og bevidst parforhold.
Igennem samtaleterapi og teknikker fra Imago og EFT får I hjælp til at løse udfordringer og konflikter, hvor I begge på tryg vis kan føle jer set og hørt.
Når par søger parterapi i København, er det ofte fordi, de er kommet ind i negative mønstre, som er svære at bryde og gennemskue uden hjælp.
Som parterapeut hjælper jeg par med både at få indsigt i de mønstre, som fastlåser situationen, men også i de underliggende behov og forhold, som skaber mere tryghed og nærhed i parforholdet.
Hjælp til parforhold, når I fx oplever:
Parterapi handler ikke om skyld og hvem der har ret. Fokus er at få indsigt og kendskab til de handlinger, som ligger til grund for udfordringer og konflikter i jeres relation.
At finde mening og en fælles vej videre.
Parterapi kan være en hjælp, når I oplever:
I mit arbejde kombinerer jeg metoder som Emotionsfokuseret terapi og Imago terapi. Jeg lytter til jer begge og spørger ind til hver især af jer, sætter retning og tager styringen for en stund.
I den første session handler det om, at jeg får et indtryk af jeres situation:
Målet er, at hjælpe jer begge videre i et følelsesmæssigt styrket parforhold.
Jeg er certificeret psykoterapeut MPF med overbygning til parterapeut, i en hyggelig praksis på Amagertorv 14B i hjertet af København.
Tag det første skridt og book en tid til en første gratis og uforpligtende 15-minutters afklarende samtale over telefonen.
Et sundt parforhold, er også et parforhold, som ikke altid er perfekt, men hvor der er lyst og plads til at udvikle sig.
Alle par oplever udfordringer i løbet af deres forhold. Misforståelser, konflikter, manglende kommunikation eller følelsen af at vokse fra hinanden kan skabe afstand. Parterapi giver jer mulighed for at forstå hinanden bedre, genopbygge tilliden og finde en fælles vej i jeres parforhold.
Priserne for mine ydelser kan du ser her (til forskel fra psykoterapi, tillægges moms for parterapi):
Parterapi koster 1600 kr inkl. moms for en session på 75 minutter.
Parterapi koster 1.800 kr inkl. moms for en session på 85 minutter.
Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende 15-minutters afklarende samtale over telefonen.
Læs mere om mine priser på psykoterapi
Når man siger, at forelskelse gør blind, er det mere end et ordsprog: Hjernen oversvømmes af dopamin og vi ser kun positive sider af den anden. Det er jo fint for en start og biologisk set smart. Når der er gået omkring 1-2 år, begynder rusen at forlade kroppen og forholdet bliver mere et spørgsmål om at knytte os til hinanden. Det handler nu mere om at være tryg nok i forholdet til at kunne være sig selv med den anden, og at romantikken følger med. Der skabes vækst og udvikling til et stærkt og sundt parforhold.
Når parforholdet kommer i vanskeligheder og vi føler os sat langt fra hinanden, kan der opstå en tvivl om, hvor vidt forholdet nu også er stærkt nok og er vi rigtige for hinanden, kan vi at holde fast i det, der var – Vil vi det samme.
Men ofte er det samspilsmønstrene, altså de mønstre, som gør at vi reagerer, som vi gør, der kan være forskellige.
Vi kan blive fanget i vores eget mønster og derved i hinandens.
Et fastlåst mønster kan ændre sig, når parterne begynder at forstå både sine egne, men også den andens reaktioner og behov.
vores historie fra fortiden bruger vi til at skabe en sammenhæng og forståelse for samspilsmønstre og hvorfor vi handler og føler, som vi gør i nutiden.
Men parterapi handler også om at komme frem til en konstruktiv kærlig kommunikation, empati, at lytte uden forbehold, håndtere frustrationen, at være åben for forandring.
Imago parterapi er en metode, der hjælper par med at skabe en dybere forståelse for hinanden gennem struktureret dialog og aktiv lytning.
Det er en terapiform og et værktøj, som parret kan anvende til bl.a. håndtering af konflikter.
Emotionsfokuseret parterapi (EFT) er en af de mest veldokumenterede metoder inden for parterapi. Metoden har fokus på de følelser og tilknytningsbehov, der ligger bag konflikter i parforholdet.
Når vi føler os utrygge og afviste, søger vi ofte hen mod mønstre, som:
Den ene kritiserer eller presser – Den anden lukker ned eller trækker sig
EFT parterapi søger at hjælpe parret med at opleve større følelsesmæssig tryghed og skabe varige stærke forandringer i parforholdet.
Forløbet er en del af min igangværende certificering inden for Imago-orienteret parterapi, og som deltager tilbydes I derfor forløbet helt gratis.
Hvad indebærer det?
Et sammenhængende forløb med fokus på at styrke jeres relation og forståelse for hinanden.
Forløbet strækker sig over 3-6 sessioner (1 time pr. gang).
Da forløbet er en del af min certificering, vil sessionerne blive videooptaget (kun til internt brug og supervision). Vi tager selvfølgelig en grundig snak om dette, inden vi går i gang.
Lyder det som noget for jer, eller vil I høre mere, så kontakt mig gerne.